سفیر رایانه
همه چیز درباره کامپیوترسفیر رایانه
همه چیز درباره کامپیوترچگونه از خستگی چشمها در برابر کامپیوتر جلوگیری کنیم؟
امروزه بسیاری از ما ساعات کاری خود را مقابل صفحه مانیتور سپری می کنیم و وقتی به خانه می رسیم هم خستگی تن خود را جلوی صفحه تلوزیون (یا مجددا مانیتور کامپیوتر) به در می کنیم، اما با خستگی چشمهایمان چه کنیم؟
خستگی و حتی درد چشمها در برابر مانیتور یکی از شایعترین مشکلاتی است که کاربران کامپیوتر با آن مواجه اند. مساله ای که بعضی وقتها ممکن است حتی مانع از فعالیت عادی و یا خوابیدن هم بشود. شاید شما هم قبلا گرفتار چنین مشکلی شده اید و حتی به دنبال راه حلی برای آن هم گشته اید. اما چه کار باید کرد؟
اولین کار این است که "خستگی چشمها" را بشناسیم. یا آنگونه که این روزها مرسوم است: خستگی چشمها را از نو تعریف کنیم!
شناخت "خستگی چشمها"
تشخیص علائم خستگی چشمها بسیار آسان است، اما چیزی که کمی سخت است، یافتن ارتباط بین این علائم و خستگی چشمهاست. چون این علائم بسیار غیراختصاصی و رایج هستند. مثلا سردرد، احساس سنگینی سر، سرگیجه یا پرش عضلات اطراف چشم و پلک می تواند نشانه ای از خستگی چشم باشد. همچنین ممکن است درد و سوزش چشمها (حتی وقتی که چشمها را می بندیم) و احساس سنگینی چشم و حتی تهوع هم علامت خستگی چشم باشند.
اما مساله این است که ما بیشتر اوقات به جای توجه به این علائم که چشم برای ما می فرستد، آنها را تقصیر کم خوابی یا استرس کار و خستگی روزمره می دانیم و اهمیتی برای آنها قائل نمی شویم.
چطور از دست خستگی چشم خلاص شویم؟
به چشمهایتان زنگ تفریح بدهید: بعضی وقتها بلند شدن از جلوی کامپوتر خیلی سخت است اما بهتر است هر نیم ساعت که با کامپیوتر کار می کنید، چند دقیقه ای به چشمانتان استراحت بدهید، بروید و یک نوشیدنی برای خودتان بیاورید. با کسی که قرار است پروژه ای را تحویلش بدهید کمی تلفنی صحبت کنید. از پنجره به بیرون نگاهی بیندازید یا هر کار دیگری که مستلزم نگاه کردن به صفحه مانیتور نباشد انجام بدهید. چشم شما قدرشناسی خود را نشان خواهد داد و کمتر بهانه خواهد گرفت.
از نرم افزارها ها برای یادآوری استفاده کنید:
تعداد زیادی از اپلیکیشن های یادآور سلامت برای گیکهای محترم عرضه شده اند. مثلا: Awareness, WorkRave, Time Out, و ProtectYourVision. کار همه آنها این است که گاه به گاه به شما یاد آوری می کنند که این اطراف چیزی غیر از مانیتور و کامپیوتر هم هست و بهتر است لحظاتی به چشمان خود استراحت بدهید.
قانون 20-20-20
برای بخاطر سپاری بهتر و رفع خستگی چشمها، عده ای قانون 20-20-20 را پیشنهاد می کنند که به این صورت بیان می شود. هر 20 دقیقه، 20 ثانیه به جایی در 20 قدمی خود نگاه کنید (این 20 قدم چیزی حدود 6-7 متر می شود) اما من ترجیح می دهم این قانون را به این صورت اصلاح کنم: هر 20 دقیقه 20 ثانیه به فاصله دور نگاه کنید و 20 قدم هم راه بروید. اینطوری هم از خستگی چشمها در امان خواهید بود و هم درد کمر و کتف و شانه ها کمتر به سراغتان می آید. چون توصیه شده است که بعد از مدتی نشستن، بهتر است چند قدم راه بروید.
چشمها را باید شست:
بله چشمها را باید شست، البته خود چشم بلد است این کار را انجام بدهد. پلک زدن مرتب، عمل شستشوی چشم را با استفاده از ماده پاک کننده و محافظ فوق العاده ای به نام اشک انجام می دهد. اما متاسفانه وقتی به شدت به چیزی خیره شده اید (مثلا یه صفحه مانیتور) دفعات پلک زدن بسیار کم می شوند و این چیزی است که اصلا خوب نیست و بعد از مدتی ممکن است اشک کاربر محترم را در بیاورد. بهتر است گهگاه چشمانتان را برای چند ثانیه ببندید یا چند بار عمدا پلک بزنید.
عادت های خوب برای چشم:
وقتی شروع به استفاده از قانون 20-20-20 کردید، سعی کنید اینکار را مرتب انجام دهید. در ضمن می توانید این قانون را طوری اصلاح کنید که با شرایط شما سازگارتر باشد. ادامه دار بودن این استراحت بسیار مفیدتر از انجام دقیق آن هر 20 دقیقه یکبار است.
همچنین بهتر است نور صفحه نمایش را متناسب با شرایط خودتان و روشنایی محیط تنظیم کنید. بعضی نرم افزارها مانند Flux می توانند کار تنظیم روشنایی صفحه در طول روز را برایتان انجام دهند. همچنین بهتر شدن شرایط زیستی محیط کار شما نظیر تنظیم روشنایی و تهویه مناسب و حتی دکوراسیون و رنگ بندی خوب؛ می تواند تاثیر زیادی در بهبود سلامت بدن و چشمهایتان داشته باشد. حتی یک تغییر کوچک هم می تواند کمک بزرگی باشد.
نهایتا اینکه، بهتر است در غیر از ساعات کاری استفاده از صفحه نمایش را محدود کنید. دل کندن از تکنولوژی اطلاع رسانی خیلی سخت است ولی یک قدم زدن معمولی می تواند در سلامت و روحیه شما تاثیری بگذارد که به چند دقیقه دوری از صفحه مانیتورتان می ارزد.
گوگل در برابر فیس بوک، از نگاه اعداد و ارقام
دو سنگین وزن اینترنت در کارزار شبکه های اجتماعی رو در روی یکدیگر ایستاده اند. برای تجزیه و تحلیل نتیجه این رقابت و آینده شبکه های اجتماعی، بهتر است با اعداد و ارقام به سنجش این دو هم آورد بپردازیم.
با رونمایی از سرویس گوگل پلاس (که ثبت نام در آن از دیروز برای همه دارندگان اکانت جمیل آزاد شده)، شرکت گوگل تصمیم گرفته تا غول دنیای شبکه های اجتماعی (فیس بوک) را به چالش بکشد و به رقیب قدر بالقوه ای برای آن تبدیل گردد. در بررسی ها هر کس از زاویه ای به موضوع می نگرد. برخی برنده را فیس بوک می دانند که تعداد کاربران آن هم اکنون از مرز ۷۵۰ میلیون نفر گذشته است. گروهی هم شانس را با گوگل یار می دانند زیرا علاوه بر مهندسان کارکشته، همین ابتدای کار تعداد بسیار زیادی کاربر بالقوه در سرویس های متنوع اش در اختیار دارد.
در ادامه مطلب همراه ما باشید تا ببینیم در کارزار شبکه های اجتماعی، آینده از آن کیست؟
کاربران
گوگل از این نظر در سطح دنیا بی نظیر است. طبق آمار کام اسکور تعداد بازدیدکنندگان ماهانه گوگل در می از مرز یک میلیارد نفر گذشت و رکورد جدیدی را در تاریخ اینترنت به جا گذاشت. فیس بوک هم در این ماه کمی بیش از ۷۱۳میلیون نفر بازدید داشته است.
البته اگر مدت زمانی را که کاربر در سایت می گذراند، مبنای سنجش قرار دهیم، فیس بوک با عدد ۶ ساعت به ازای هر نفر در ماه، با سرعت سرسام آوری گوگل را با مدت زمان ۲۰ دقیقه به ازای هر نفر در ماه، پشت سر می گذارد. البته از نظر میزان رضایتمندی کاربران، گوگل با فاصله فراوانی بر روی سکویی بالاتر از فیس بوک ایستاده است.
مقایسه: از نظر تعداد کاربران، گوگل هنوز حاکم بلامنازع اینترنت است. فیس بوک هم توانسته تعداد قابل توجهی از کاربران اینترنت را راضی کند که زمان نسبتا زیادی را به وقت گذرانی در سایت اش بپردازند. با این وجود میزان رضایتمندی کاربران فیس بوک در سطح پایین تری نسبت به گوگل قرار دارد.
گردش مالی
به این دلیل که گوگل یک شرکت عمومی است و باید هر فصل گزارشات مالی اش را منتشر کند، اطلاعات ما در این زمینه کاملا واضح و سر راست هستند. اما تا زمانی که فیس بوک به صورت خصوصی اداره می شود، درباره اطلاعات مالی آن نمی توان به صراحت قضاوت کرد. بر اساس گزارشی از وال استریت ژورنال ، گردش مالی سال گذشته فیس بوک بالغ بر ۱.۸۶ میلیارد دلار بوده و پیش بینی می شود که امسال به ۴ میلیارد دلار هم برسد. گوگل هم گردش مالی کلی سال گذشته اش را ۲۹.۳ میلیارد دلار اعلام کرده است.
eMarketer تخمین می زند که سال گذشته گوگل ۳۸.۵ درصد بازار تبلیغات آنلاین را در اختیار خود داشته، در حالی که سهم فیس بوک از این بازار تنها ۴.۶ درصد بوده است. پیش بینی می شود که امسال هم سهم فیس بوک به ۷ و سهم گوگل به ۴۰.۸ درصد برسد.
مقایسه: از نظر گردش مالی گوگل به شکل قابل توجهی بزرگتر از فیس بوک است و همچنان در حال رشد است. اما فیس بوک با سرعت بیشتری توسعه می یابد.
کارمندان
با توجه به اینکه فیس بوک تا کنون آماری در این خصوص منتشر نکرده، استفاده از این معیار کمی سخت می شود. اما نیویورکر به تازگی تعداد کارکنان فیس بوک را ۲۵۰۰ نفر برآورد کرده است . این عدد تقریبا ۲ برابر تخمین سال ۲۰۱۰ است. گوگل اعلام کرده که ۲۴۴۰۰ کارمند در پایان ۲۰۱۰ و ۱۹۸۳۵ کارمند در پایان ۲۰۰۹ داشته است.
مقایسه: همانند گردش مالی، تعداد کارمندان گوگل به شکل قابل توجهی بیشتر از فیس بوک است. اما به نظر می رسد که رشد فیس بوک در این زمینه هم بسیار چشمگیر تر از گوگل بوده.
نتیجه گیری
علاوه بر موارد ذکر شده، فاکتورهای فراوان دیگری در پیش بینی سرنوشت جی پلاس در برابر فیس بوک باید مدنظر قرار گیرند. گوگل به عنوان یک برند اینترنتی، از نظر میزان رضایت کاربران در موقعیت مناسبی قرار دارد، در حالی که فیس بوک در این زمینه با برخی مشکلات روبرو است. همچنین گوگل از نظر منابع و نیروی انسانی شرکت بزرگتر و قوی تری است، اما فیس بوک با سرعت رشد بالایی که دارد، می تواند انتخاب دلچسبی برای سرمایه گذاران باشد.
و برنده اصلی در این میان کیست؟ به گمانم کاربران شبکه های اجتماعی برنده اصلی این نزاع هستند. زیرا هر دو کمپانی عظیم گوگل و فیس بوک تلاش می کنند که محصولات شان را بهبود دهند و همچنین با امکانات بیشتر به جذب و حفظ مخاطبان شان بپردازند.
شما آینده این دو غول بزرگ شبکه های اجتماعی را چگونه پیش بینی می کنید؟ در صورت انتخاب بین این دو، در حال حاضر کدام یک را ترجیح می دهید؟
دانلود رایگان کامترین مرجع آموزش پیانو و کیبورد
پیانو یکی از سازهای صفحهکلیددار و مشهورترین آنها است. صدای پیانو در اثر برخورد چکشهایی با سیمهای آن تولید میشود. این چکشها در اثر فشردهشدن کلیدها (کلاویهها) به حرکت در میآیند. سیمهای پیانو به صفحهای موسوم به «صفحهٔ صدا» متصل شدهاند که نقش تقویتکنندهٔ صدای آنها را دارد
این مجموعه حاوی بیش از ۱۰ کتاب جامع به صورتPDF و ،۵۰۰ فایل صوتی آموزشی و ۲۰۰ ویدیو آموزشی کم حجم برای آموزش پیانو میباشد .
برخی از عناوین این مجموعه بی نظیر :
آموزش ریتم پیانو
آموزش صداهای کلاسیک پیانو
ترفند های شگفت انگیر آکورد پیانو برای ایجاد صدا های جذاب و بی نظیر
آموزش پیشرفته آکورد های پیانو
آموزش سبک تصنیف در پیانو
آموزش پیانو جازی
آموزش پیشرفته پیانو
و....
Book 1 - Party Time / Rhythm Piano
Learn great rhythm style piano straight away with piano chords, 10 classic party rhythms, a terrific piano chord ballad, lots of keyboard diagrams, tricks, and loads of progressions in the style of classic songs. Within days you'll be the life and soul of the party! (15 VIDEOS / 101 AUDIO)
Book 2 - Shake.. Rattle 'n' Roll..
Now you can play some great Blues and Rock 'n' Roll Piano. Instantly recognisable rhythms that can be used for hundreds of classic songs. Amaze your friends with the sounds of Fat's Domino, Jerry Lee Lewis, Little Richard and a host of others. It's easy when you know how! (7 VIDEOS / 15 AUDIO)
Book 3 - Chord Magic
Learn more piano chords using amazing memory tricks and play some great practice progressions in the style of popular songs. Learn to change piano chords at speed using Inversions. A special piano chord chart and some speed learning exercises will help you master your chords in next to no time! (4 VIDEOS / 38 AUDIO)
Book 4 - Advanced Chords Made Easy
You are now ready to learn some advanced piano chords but Pianoforall helps you do it the easy way - not the technical way. Tons of extra practice progressions in the style of popular piano songs and a rhythm chart for 80 Beatles songs plus some great Beatles Piano stylings. (7 VIDEOS / 55 AUDIO)
Book 5 - Ballad Style
Use your knowledge of chords to create a great piano ballad style and apply it to melodies in just 3 easy steps. Learn to improvise and create your own melodies - the fun way! By the end of the book you will be playing some terrific songs. This is not bland "easy" piano - you will sound like you've been playing for years! (33 VIDEOS / 65 AUDIO)
Book 6 - Jazz Piano Made Easy
Picture the cool jazz piano player in the smokey bar - now it's your turn. Amazingly easy techniques which you can apply to any tune - Standards, Traditional Jazz piano, Modern Jazz piano improvisation, flashy "runs", cool riffs, chords, patterns, blues scales, you name it - it's all here - Jazz Piano has never been made so easy! (45 VIDEOS / 117 AUDIO)
Book 7 - Advanced Blues Piano & Fake Stride
Book 7 expands on some of the blues piano techniques you learned earlier. You'll learn lots of ways to spice up your playing, and how to improvise blues piano over the rhythms you've been practising since book 2. To top it off you will be taught 'fake stride' and a terrific version of The Entertainer! (26 VIDEOS / 89 AUDIO)
Book 8 - Taming the Classics
With Pianoforall you learn to read piano sheet music as you learn to play by ear. By using a mixture of chord knowledge and pianoforall Sight Reading Aids you will now be able to tackle some great classical pieces. (21 VIDEOS / 43 AUDIO)
Book 9 - Speed Learning
Most people dread the idea of playing scales and exercises but they really do speed up the learning process and there's no reason why they can't be fun to play. This book has tons of fun exercises and memory tricks which you can use at any stage of the pianoforall course. (15 VIDEOS / 28 AUDIO)
Book 10 - Bumper Resource Book
Last but not least, book 10 covers everything else that you will need to succeed at the piano. A comprehensive list of terrific popular songs that work particularly well on piano (This will save you years of searching for songs!) and lots of information on Pianos and Keyboards in general - what to buy - useful websites - book reviews - free resources etc
500 Audio Piano Lessons
Embedded directly in the ebooks are over 500 sound files that cut the learning time in half. You simply click on the sound icon beside each tune or exercise and you instantly hear an audio piano lesson! No need to open new files.
200 Video Piano Lessons
To top it all there are 200 Video piano lessons that take you through every step of the way. Each video piano lesson has in-depth verbal piano instruction as well! If you don't understand the written instruction - listen to the sound file or play the video - with Pianoforall you can't fail!
دانلود مجموعه عظیم Discovery 100 Greatest
دیگر کسی نیست که شبکه دیسکاوری و اهداف این شبکه و همچنین مجموعه برنامه های این شبکه را نشناسد . شبکه ای که با هدف اطلاع رسانی در مسائل علمی و تکنولوژیک و به تجزیه و تحلیل انها میپردازد . در این مجموعه که 100 کشف بزرگ نام دارد به تحلیل 100 کشف بزرگ در زمینه های مختلف میپردازد . مجموعه ای ناب برای کسانی که به عرصه علمی و تکنولوژی علاقه دارند.
100 کشف بزرگ در زمینه های :
ستاره شناسی
کاوش جهان
زیست شناسی
کاوش در جهان اطراف
شیمی
کاوش در جهان میکروسکوپی
زمین شناسی
کاوش زمین زیر پای ما
تکامل
کاوش گذشته
ژنتیک
کاوش آنچه شما را می سازد
پزشکی
بررسی تحولات در سلامت
فیزیک
ابزارها چگونه کار میکنند
